Menu Zavřeno

Zútulnite si bývanie

Vyzujte stres pri dverách- v Japonsku i v niektorých iných krajinách sa ľudia prezúvajú do papúč, keď prídu domov. Kúpte si pohodlné prezuvky a nechávajte si ich hneď pri dverách. Jednoduchý rituál prezutia topánok vám uľahčí prechod z vonkajšieho stresu do domácej pohody.

olejíček

  1. Doprajte si šálku čaju-máloktorá hodina je v živote príjemnejšia ako hodina strávená s rituálom čaju o piatej. Oprášte čajový servis, uvarte si šálku čaju (najlepšie bez kofeínu alebo bylinkového) a niekoľko minút si vychutnávajte jeho teplo, chuť a vôňu.
  2. Rozšírte spektrum svetla-svetlo žiariviek je azda ekonomicky úsporné, ale nie práve upokojujúce. Žiarivky staršieho typu, ktorých je väčšina, vrčia a blikajú a navyše dodávajú pokožke nezdravú farbu. V dnešnej dobe existujú novšie typy žiariviek. Ich svetlo sa viac blíži prirodzenému, pretože napodobňuje svetlo poludňajšieho slnka v celom rozsahu svetelného spektra.
  3. Zapáľte si sviečku-sviečky si nemusíte šetriť len na romantické večere vo dvojici. Teplé mäkké svetlo sviečky upokojuje, pretože oheň je čosi pradávne, prvotné. Aj v súčasnosti sa dotýka akéhosi hlbokého miesta v našej duši. Svetlo sviečky vzbudzuje podobné pocity, ako keď človek hľadí na zapadajúce slnko.

smutek

  1. Stlmte osvetlenie- vhodnejšie je, ak je hlavné svetlo v miestnosti tlmenejšie. Na čítanie alebo na šitie potom použite jasnejšie jednobodové svetlo, napríklad stolovú lampu.
  2. Vyčarte pohodu vôňami-výskumy ukazujú, že niektoré vône podporujú relaxáciu. Niektoré výskumy tiež ukazujú, že vážne chorí ľudia sa cítili lepšie a menej úzkostne v miestnosti kde voňal levanduľový olej. Levanduľa zrejme v mozgu stlmuje tvorbu alfa vĺn, ktoré sú sprievodným a merateľným znakom relaxácie. Ak chcete aj vy z levandule a iných vôní vyťažiť úžitok, nakúpte si mydlá, oleje alebo sviečky s prírodnou arómou. Naplní váš domov príjemnou atmosférou pokoja.

Ohodnoťte příspěvek